ริเริ่มโดยสมาคมการจัดการความเครียดเดือนแห่งการรับรู้ความเครียดมีเป้าหมายเพื่อปลุกจิตสำนึกสาธารณะและส่งเสริมกลยุทธ์ในการจัดการความเครียด ในขณะที่ผู้คนใช้เวลาอยู่ในอาคารเป็นเวลานาน คุณภาพของอากาศภายในอาคารจึงมีบทบาทสำคัญในการมีอิทธิพลต่อระดับความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม มลพิษ สารก่อภูมิแพ้ และไวรัสสามารถทำให้ปัญหาระบบทางเดินหายใจแย่ลง นำไปสู่ความเครียด วิตกกังวล และรู้สึกไม่สบายมากขึ้น
“ความเครียดส่งผลกระทบต่อผู้คนในรูปแบบต่างๆ และหนึ่งในแนวทางที่มีประสิทธิภาพที่สุด
ในการบรรเทาผลกระทบคือการใช้พลังของธรรมชาติ วิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยี ที่ DH Lifelabs เราเข้าใจถึงความสำคัญของการทำงานร่วมกันนี้และรู้สึกตื่นเต้นที่จะนำเสนอนวัตกรรมของเรา โซลูชันการฟอกอากาศสู่ตลาดสหราชอาณาจักร” คริส โคลแมนรองประธานฝ่ายการตลาดระดับโลก กล่าว
ด้วยการผสานรวมองค์ประกอบของธรรมชาติ วิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยีเข้ากับผลิตภัณฑ์ของเราอย่างลงตัว เรากำลังจัดการกับความท้าทายทั่วไปแต่สำคัญสำหรับหลาย ๆ คน”ในฐานะส่วนหนึ่งของเดือนแห่งการตระหนักรู้ถึงความเครียด DH Lifelabs ได้แบ่งปันวิธีธรรมชาติทางเลือก 9 ประการในการลดความเครียด:การอาบป่า: เรียกอีกอย่างว่าชินริน-โยคุ การปฏิบัติแบบญี่ปุ่นนี้เกี่ยวข้องกับการดื่มด่ำกับธรรมชาติแซึมซับภาพ เสียง และกลิ่นของป่าอย่างมีสติ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอาบป่าสามารถลดระดับคอร์ติซอล ปรับปรุงอารมณ์ และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
การบำบัดด้วยไบโอฟีดแบ็ค: เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการใช้เซ็นเซอร์เพื่อตรวจสอบการทำงานของร่างกาย
เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ ความตึงของกล้ามเนื้อ และคลื่นสมอง เมื่อเข้าใจการตอบสนองทางสรีรวิทยาเหล่านี้แล้ว แต่ละคนสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมการตอบสนองเหล่านี้อย่างมีสติ ส่งเสริมการผ่อการบำบัดด้วยพืชช่วย: การผสมผสานพืชเข้ากับพื้นที่อยู่อาศัยไม่เพียงแต่ทำให้อากาศบริสุทธิ์เท่านั้น แต่ยังมีผลทำให้จิตใจสงบอีกด้วย การสัมผัสกับพืชในร่มสามารถเพิ่มสมาธิและเพิ่มสุขภาพโดยรวม
อโรมาเทอราพี: การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ได้จากพืช
อโรมาเธอราพีผสานเข้ากับคุณสมบัติการรักษาตามธรรมชาติของพฤกษชาติต่างๆ เพื่อช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล น้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ และมะกรูดสามารถเติมลงในอ่างน้ำอุ่น หรือทาเฉพาะที่เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายการบำบัดด้วยเสียง:
การฟังเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงคลื่นกระทบชายหาดหรือเสียงนกร้องในป่า แสดงให้เห็นว่ามีผลในเชิงบวกและทำให้จิตใจสงบ การผสมผสานเสียงเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันไม่ว่าจะผ่านการบันทึกหรือแอพ สามารถสร้างความรู้สึกสงบและสมดุลได้การบำบัดด้วยแสง: การเปิดรับแสงธรรมชาติหรือกล่องไฟที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งเลียนแบบแสงแดดสามารถช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจในร่างกายและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
แนะนำ 666slotclub / hob66
